Дыхание Капалабхати, как выполнить?

Контроль дыхания в йоге – одна из наиболее важная часть развития практики. Пранаяма- это дыхательные упражнения, которые помогают сбалансировать и углубить практику. А также улучшить самочувствие и поднять настроение. Согласно древнему тексту « Йога-сутры» , составленному мудрецом Патанджали в 150 году до нашей эры, пранаяма является одной из классических восьми конечностей йоги. Она помогает очистить, …

Read moreДыхание Капалабхати, как выполнить?