Читать далее

Как практиковать дыхание уджайи в йоге

Дыхательные практики йоги, называемые на санскрите «пранаяма» являются важной ступенью в практике йоги. Согласно древнему тексту «Йога-сутрам», составленному…
Читать далее
Читать далее

Сияйте изнутри и снаружи. Дыхание Капалабхати, как выполнить?

Контроль дыхания в йоге – одна из наиболее важная часть развития практики. Пранаяма- это дыхательные упражнения, которые помогают…
Читать далее
Читать далее

Пранаямы для похудения? Или как с помощью дыхательных техник можно сбросить лишний вес

Техники дыхания в йоге называются пранаямы.  Прана – это жизненная сила, проникающая человека и вселенную на всех уровнях.…
Читать далее
Читать далее

4 простых способа чаще медитировать

«Чтобы понять неизмеримое, ум должен быть необычайно спокоен ». Джидду Кришнамурти Когда я задумалась о медитации, мне она…
Читать далее
Читать далее

Как преодолеть плохое настроение и развить осознанное дыхание

Йога – это танец каждой клетки с музыкой дыхания, котоый создает внутреннее спокойствие и гармонию ». – Йога…
Читать далее